انقلاب خواب
نویسنده: آریانا هافینگتون
مترجم: شادی حامدی آزاد
ناشر: کتاب سده
سال نشر: 1400
تعداد صفحه: 384
کتاب «انقلاب خواب» درمورد اهمیت اساسیترین ضرورت زندگی انسان است که ما اغلب به آن بیاعتنا هستیم: خواب.خواب کافی صرفا به سرحالبودن اول صبح منجر نمی شود، بلکه عملکرد کاری شما را بهبود میبخشد، حال شما را بهتر میکند و حتی روابط شما با دیگران را ارتقا میدهد. به همین ترتیب،می آموزیم که در حسرت خواب خوب و باکیفیت ماندن در اثر سخت کار کردن پدید نمی آید ولی به مرور مانع دستیابی شما به حداکثر تواناییتان می شود. کتاب انقلاب خواب شرح این است که چرا خواب اینقدر مهم و ضروریست و چه کار میتوان کرد تا بیشتر خوابید.