تسلط بر هنر مثبت اندیشی
نویسنده: اولیویا تلفورد
مترجم: مژده ترک زبان
ناشر: ابوعطا
سال نشر: 1403
تعداد صفحه: 239
کتاب «تسلط بر هنر مثبت اندیشی» اثر اولیویا تلفورد بوده و در حوزهی خودپروری نوشته شده است. این کتاب در سیزده فصل گردآوری شده و قدم به قدم با شما همراه میشود تا به ذهنیتی مثبت دست پیدا کنید. در واقع نویسندهی این کتاب معتقد است که مثبت اندیشی میتواند سرنوشت دیگری را برای شما رقم بزند. او در این کتاب با ارائهی تمرینها و تکنیکهایی کاربردی به شما آموزش میدهد تا افکار منفی را از خود دور کنید. این نویسنده که کودکی دردناکی داشته با شرکت در سمینارها و تحقیقات گسترده در این زمینه، زندگی خود را تغییر داده است. او در حال حاضر تبدیل به یک زن موفق و قدرتمند شده که نویسنده و سخنران است. کتاب پیش رو چکیدهای از اطلاعاتی است که او در تمام این سالها از دیگران آموخته است. نویسنده در این کتاب، ابزارهایی را پیش روی شما قرار میدهد که با استفاده از آنها میتوانید تفکر خود را تغییر دهید و به یک منبع مثبت اندیشی تبدیل شوید. او از شما میخواهد تا باورهای محدود کننده را کنار بگذارید و با شجاعت تمام در مسیری قرار بگیرید که رویای شماست. این نویسنده معتقد است که اگر روزمان را با حال بد و افکار منفی آغاز کنیم، اتفاقات بد را به خود جذب میکنیم و بدشانسیهای پی در پی ما را کلافهتر از قبل میکند. بنابراین لازم است که در قدم اول دیدگاه خود را تغییر دهیم. شکرگزاری، تکنیکهای تنفسی، ذهن آگاهی، مدیتیشن و یوگا از جمله مباحث مهمی هستند که در این کتاب به تفصیل به آنها پرداخته شده است. این کتاب به شما کمک میکند تا نسبت به مسائل زندگی خوشبین باشید و از انرژی مثبت خود محافظت کنید. زمانی که افکار شما تغییر میکند، نگاهتان به زندگی تغییر کرده و جهان را طور دیگری میبینید. مهمترین دستاورد این پدیده، آرامشی است که بر زندگی شما سایه میاندازد. خواندن این کتاب کاربردی به علاقهمندان حوزهی روانشناسی پیشنهاد میشود. از دیگر آثار این نویسنده میتوان به «درمان شناختی رفتاری به زبان ساده»، «زندگیات را مرتب کن!» و «ذهن آگاهی به زبان ساده» اشاره کرد.